阿爾茨海默病俗稱“老年癡呆癥”。隨著老齡化程度加深，癡呆的發(fā)病率越來越高。中國60歲以上居民癡呆發(fā)病率為6.61%。根據民政部2016年頒布的社會服務發(fā)展統(tǒng)計公報,我國60歲及以上老年人口共計達23086萬人。由此推測，中國有高達1400萬癡呆癥患者。

9月21日是第26個“世界阿爾茨海默病日”，今年的主題是“從容面對，不再回避”。長沙市第九醫(yī)院老年科醫(yī)護人員當天來到紅花坡老年養(yǎng)護院，為該機構近157名住養(yǎng)老人開展了癡呆癥篩查、癡呆癥防治健康科普。并對機構內50余名養(yǎng)老護理員進行了心肺復蘇急救培訓和老年人噎食搶救應急演練。

長沙市第九醫(yī)院是湖南省內最早開展老年癡呆專科診療服務的醫(yī)療機構。自2001年以來，該機構先后收治了來自省內外地區(qū)癡呆癥老人近2萬名。目前仍有900余名癡呆癥老人在院治療。九醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師王慧玲介紹說，癡呆的早期發(fā)現、早期診斷、早期防治完全有可能預防和延緩癡呆的發(fā)生發(fā)展，改善患者及家庭的生活質量。85%的老年癡呆癥患者家庭認為老人記憶下降是自然衰老過程，沒有必要治療而延遲就診。我國癡呆患者的就診率和治療率仍較低，使許多患者喪失了早期發(fā)現、早期干預的時機，病情一旦達到中重度，治療手段就非常有限了。

長沙市老年醫(yī)學專業(yè)委員會副主任委員盧永紅介紹了10個秘訣，讓老人遠離阿爾茨海默病。

1、房間里多掛照片

臥室掛上夫妻或親朋合影，電話上設置親朋好友的照片，屋內每個房門用不同照片做功能分區(qū),能達到反復提醒的效果。

2、建立一個“記憶中心”

把老人所有重要的東西都存放在起，逐漸養(yǎng)成把常用物品集中到一處的習慣:這個記憶中心建成后,能夠幫助老人鞏固記憶.減少健忘。

3、飯菜上桌先聞聞味兒

調動多種感官做同一件事 ，如飯菜上點后先閉眼聞一聞，可建立新的“神經連結地圖”。破除生活慣例，做些新鮮選擇，能讓感官經驗多元化，激發(fā)大腦活力。

4、手里轉轉核桃

手掌集中了許多與健康有關的穴位,適當刺激這些穴位，有助于保持大腦靈活。在手里轉轉核桃，能剌激大腦神經促進血液循環(huán)，延緩神經細胞的老化。

5、學門樂器

演奏樂器需要看譜、記譜、手腦配合等能鍛煉大腦同時處理多種任務的能力,促使大腦建立新的神經連結幫助大腦搭建穩(wěn)固的“神經網絡“學習平臺。

6、學習一門外語

學習外語，可增強大腦中的關鍵通道，提高"腦力靈活性”， 改善“認知儲備”, 對衰老過程中的大腦功能有保護作用。

7、每天散步20分鐘!

研究發(fā)現，每天散步20分鐘，每周3次以上，能大幅降低罹患阿爾茨海默病的風險。老年人要注意避開工地和環(huán)境復雜的道路。

8、飲食補充腦營養(yǎng)

堅持低脂、低鹽、低糖，均衡膳食營養(yǎng)，補充葉酸與B族維生素,多吃粗糧、魚類、堅果等“健腦"食品。

9、多參加社會活動

多與朋友外出參加活動有助于改善認知和思維能力。

10、保持樂觀、開朗的心態(tài)

一定要保持年輕的心，積極面對生活。